(no subject)

Скандинавская ходьба

Давненько я не писала в своем блоге об интересных мероприятиях, которые посетила в принципе их было всего три за лето это 5 км в Плзни от Runtour, который действительно умеет все организовать и преподнести в лучшем виде, спасибо им за это и два забега в России, о которых напишу подробнее. Россия славится беговыми событиями и небольшой город Ижевск в Удмуртии не исключение. Практически каждый месяц можно выбрать что-то интересное и я за время что там была, решила попробовать часовой бег. Думаю многие бегуны знают что такое часовой бег, для тех кто не в курсе поясню часовой бег это значит нужно пробежать за один час как можно больше дистанции (у нас были круги вокруг стадиона) и по выстрелу прекратить бег и выкинуть перед собой карточку со своим номером и потом идут подсчёты результатов. Спортсменов было не так много, но многие накаченные и видно, что реально бегуны))). Мне понравился забег и думаю в будущем как буду в Ижевске обязательно пробегу еще раз.

И еще одно мероприятие в котором я поучаствовала это скандинавская ходьба, да да оказывается и тут можно посоревноваться. Вообще по правде говорят палки я даже не держала в руках и о технике хождения тем более ничего не знала, видела лишь как моя свекровь с ними ходит если шли допустим куда-то на вылет. Людей пришло очень много, посоревноваться приехали из Китая, Латвии, Израиля, Украины, Белоруссии, Африки и со всей России.


Пришлось стоять в очередях на регистрацию и за палками, абсолютно все было бесплатно и призовой фонд 40 тыс.рублей. Дистанции были на 3, 5, 10 и 20 км далее 800 метров для инвалидов и просто любительская ходьба с детками. Я выбрала 5 км думаю самое оптимальное для меня ведь и не знаю чего ожидать от ходьбы. Был на мероприятии и давал напутствие и временный президент Удмуртии Бречалов, он кстати тоже спортсмен триатлонист и организовал в августе триатлон кажется в городе Воткинск и даже поучаствовал, в планах у него развивать спортивную жизнь в Удмуртии иорганизовывать марафоны и т.д. побольше бы таких президентов . Ну вернемся к ходьбе вначале стартовала группа инвалидов, на дистанцию 20 км заявилось всего 7 человек, отважные люди и все не молодые.


Больше всех народу конечно же было на 5 км, прозвучал выстрел и мы двинулись в путь с нашими палками, присмотревшись и примерно поняв технику ходьбы начала обгонять ходоков, наверное я никогда в жизни еще так быстро не ходила. Но в целом мне очень понравилось и хотелось бы еще где-топоучаствовать, а главное позаниматься с тренером правильной технике хождения, т.к. у меня потом несколько дней жутко болели икры мышц. В своей категории я пришла пятой, что считаю очень даже неплохо для первого раза и от первого места меня отделяли примерно 3 минуты с небольшим, но самое интересное, что с лучшим временем была дама за 60 лет и это круто. Кто еще не освоил скандинавские палки обязательно попробуйте хотя бы для себя это полезно для здоровья. Теперь в планах очень интересные забеги и об этом уже напишу в следующем блоге.

Ну и небольшое видео ходоков и с моей корявой техникой )))

Как я бежала забег на 10 км и пробежала....км

Эмоции, эмоции...они меня сейчас так переполняют, что я решилась написать и свой небольшой рассказ о забеге и о том, как все пройдет, и добегу ли я до цели никто не знал да я и сама была в сомнениях ведь изначально, была настроена на другой результат, но все подробнее вы узнаете из моего рассказа итак начинаем: старт, поехали.

Стаж бегуна у меня всего 1,5 года сейчас даже и не вспомню, как пришла к бегу, до этого лишь периодически ездила на велосипеде. Однажды увидев рекламу на забег 5, 10 и 21 км решила, что надо тоже попробовать и начала активно готовиться по программке для начинающих бег на 5 км. Пробежала с очень даже неплохим результатом и радость которую испытывала на финише и которую испытала сейчас не сравнить, тут это было что-то другое и большее. Потом я себя почувствовала очень уверенной и начала готовиться...к марафону, опять скачала программу тока уже на марафон 4 месяца подготовки, но как же я была глупа и наивна, думая, что все смогу, а ведь организм не обманешь. После месяца тренировок при субботней пробежке на 20 км сильно потянула ногу в итоге вердикт врача не бегать месяц и забыть про марафон. Было очень тяжело это пережить и хотелось сказать себе, а к черту тогда вообще этот бег раз от него только боль и травмы, но через месяц по немногу начала снова пробежки и за год поучаствовала еще в нескольких забегах на 5 км. И вот настал день когда я решила пробежать 10 км, готовилась не особо хорошо и почти без темповой работы, ну думаю, пробегу за 1.05 и будет замечательно. Все начиналось очень даже неплохо, правда обещали дождь и было очень ветренно, до старта оставалось 10 минут и по быстрому сбегав в туалет иду на старт, там уже столпились бегуны и болельщики. Прозвучал выстрел и стартуем ну думаю начну не быстро так как превышение 746 метров и первые 2 км бежим в горку, а потом начну по немногу ускоряться и последние 3 км побегу со всех сил. Бежим, настроение замечательное болельщики поддерживают и ближе к 8 км понимаю, что что-то не так и мы все еще не свернули, может трассу изменили ведь я толком и не посмотрела описание. И тут только замечаю, что у остальных номера белого цвета, а мой желтый. Мимо меня пробегает группа спейсмейкером на 2.15. Вот черт, спрашиваю у старичка который бежит около меня если я бегу правильно десятку, он смеется надо много и говорит: деточка, мы бежим полумарафон 21 км, а 5 и 10 км стартовали через 10 минут после нас. В голове сумбур, лихорадочно соображаю что делать ведь я даже к десятке особо не готовилась, а тут 21 км смогу ли я добежать до финиша или упаду где-то и меня подберут и положат в машину. Может развернуться и бежать назад без результата или продолжать бег ведь я уже на 8 километре. Старичку кстати за 80 лет и это его 4 полумарафон, спрашиваю его что же мне теперь делать, а он отвечает, что нужно бежать дальше и размеренным темпом, без скоростей. Решаюсь бежать дальше подхватываю скорость мужчины и начинаем разговор, мне так легче, так как кто-то бежит рядом и говорит со мной, говорим о жизни в Чехии и начинаю забывать о плохом самочувствии и силы вроде еще есть, но потом он ускоряется и убегает и вот я бегу одна это тяжело мне не за кем держаться, а ближайшие впереди от меня в секундах 20 и на 10 км начинает подташнивать ведь я съела только немного каши и все, вспоминаю, что каждые 5 км должны быть пункты питания и вот на 10 км первая станция беру изюм, апельсинки и изотоник. Чувствую себя намного лучше да и атмосфера которая была в городе Добранах впечатляет играет музыка, болельщики кричат и аплодируют, слезы наворачиваются от эмоций. 13 километр наконец-то догоняю ближайшую группу бегунов, силы все еще есть вижу как некоторые останавливаются и идут или ждут у машин скорой помощи, кото-то на носилках увозят. Ну уж нет думаю раз начала, то надо заканчивать, а на финише можно и упасть. Начался ливень вся одежда мокрая, что можно выжимать, в кроссовках вода теперь уже думаешь как бы не навернуться на скользкой дороге. Так 18 километр осталось совсем ничего, жаль что болельщики попрятались по домам из за дождя, обгоняю еще несколько девушек и из последних сил ускоряюсь, последняя горка и бегу с горки в гордом одиночестве на финиш. На финише слышу обсуждения о себе, что это та девушка которая спутала 10 км и 21 км и бурные аплодисменты, видимо я такая была одна. На финише я так и не поняла что толком произошло и даже не заметила как мне медальку дали, осознание только пришло дома и смотря на медальку говорю себе каким же надо быть больным на голову, чтоб пробежать 21 км, но бегуны меня поймут, что если пробежишь хоть раз и поймаешь адреналин это уже на всю жизнь и дальше будет хотеться лишь большего.